Programa de Manejo del Estrés
10 sesiones para cuidar la salud mental laboral.
¿Qué es el Programa de Manejo del Estrés?
Programa estructurado de 10 sesiones que combina evaluación clínica, psicoeducación, herramientas prácticas y meditación guiada para transformar la relación de los colaboradores con el estrés y prevenir el burnout.
Nuestra Solución Integral
Evaluación Validada
Medición inicial y final mediante escalas científicas validadas para evaluar el impacto real.
Psicoeducación
Comprensión del impacto biológico y psicológico del estrés en el desempeño cotidiano.
Técnicas de Regulación
Herramientas concretas de respiración, reestructuración cognitiva y gestión de carga laboral.
Meditación Practica
Ejercicios guiados para calmar el sistema nervioso y restaurar la atención.
¿Qué obtendrá la organización?
- Colaboradores con herramientas concretas para regular la sobrecarga y la ansiedad.
- Resultados medibles y cuantitativos mediante la evaluación pre y post programa.
- Reducción de licencias médicas asociadas a desgaste o salud mental.
Planes de Implementación
A · Plan Integral
10 sesiones 100% en vivo con acompañamiento directo y máxima personalización.
B · Plan Mixto
6 sesiones en vivo + 4 cápsulas digitales interactivas para reforzar el aprendizaje.
C · Plan Básico
4 sesiones en vivo estratégicas + 6 cápsulas digitales accesibles para todo el equipo.
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